葉酸は水溶性のビタミン（水溶性ビタミン脂溶性ビタミ

葉酸は水溶性のビタミン（水溶性ビタミン、脂溶性ビタミン、ビタミン様物質の三種類に大別されています）なので、体内に蓄積されにくく、毎日少しずつ摂らなければなりません。普通の食生活が出来ていればサプリメントなどで補う必要もありませんが、妊産婦、とりりゆう初期は、胎児の発育にとって葉酸が不可欠のため葉酸をきちんと摂取できるようにしないと油断すればすぐに葉酸が欠乏します。サプリなどはいつから飲めば良いかというと、極力、妊娠の判明から間を置かずにはじめるのがベストというのが一般的です。

理想的には、妊娠を希望し立と聴から摂っていってほしいというくらいで、葉酸の摂取に早すぎることはありません。



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